БЛАГОДАРНОСТЬ🥰🙏🏻
Все мы хотя бы раз в жизни испытывали благодарность.
Случается, что с возрастом и под влиянием негативного опыта способность испытывать ее теряется. И это можно считать проблемой, так как чувство признательности может сделать человека счастливее. Давайте поговорим о том, что такое благодарность и как научиться благодарить, испытывая при этом только приятные ощущения.
❤Благодарность – очень сильная эмоция, глубокая признательность. Поэтому люди стараются ее выплеснуть: одобрительно улыбнуться, обняться, сказать добрые слова или сделать подарок.
❤Люди, умеющие благодарить, более счастливы. Благодарность переключает наше внимание, отвлекая от отрицательных мыслей, переживаний.
❤Благодарность – это высокая вибрация. Она положительно влияет на тело – расслабляет, устраняет стресс.
❤Благодарность» включает в себя два важных слова: «благо» и «дарить». Всякий раз, когда вы произносите слова благодарности, вы одариваете благом Мир или определенного человека.Она укрепляет отношения между людьми и делает нас счастливее
УЧИМСЯ БЛАГОДАРИТЬ😁🙏🏻🥰
✅Ведите «Дневник благодарностей»
За какие-то серьезные блага легко сказать спасибо. Но ежедневно с нами происходит множество мелочей, улучшающих настроение. Вечером нужно постараться их вспомнить и записать, даже если кажется, что это глупо. Повторяйте практику каждый день.
Например, я благодарила за то, что в магазине не оказалось очереди и я быстро попала домой после работы. Что незнакомый мужчина открыл перед мною дверь и настроение стало лучше. Что автобус приехал быстро и я не ждала его 20 минут. Записывала все, что принесло мне какую-то пользу. Муж помог помыть посуду. Ребенок порадовал своими оценками или просто благодарила Вселенную, что меня окружают добрые и искренние люди ;что у меня есть возможность учиться новому; благодарила маму за её безграничную любовь ко мне и т.д.
Дневник благодарности учит замечать самые мелкие проявления доброты, на позитиве, замечать и отмечать светлые стороны событий. А значит, привносит в жизнь дополнительное счастье. Ведите дневник благодарности и успехов - это сделает вашу жизнь гармоничной, насыщенной и наполненной счастьем.
✅Напишите письмо благодарности
Напишите письмо человеку, который оставил вам тёплые воспоминания. Может, это друг детства или преподаватель, или ваши родители. Вспомните что–нибудь удивительное, или даже самое простое, и поблагодарите за это. А потом перечитайте письмо и прислушайтесь к своим ощущениям.
Даже если письмо не вручать адресату, а просто написать его или хотя бы подробно продумать в своей голове, это всё равно даст эффект. Люди, которые составляли «письма благодарности», говорили о радостном, приподнятом настроении, которое сохранялось на протяжении нескольких дней. А с таким настроением, как говорится, и жить легче.
Письма благодарности — простая и хорошая практика. А если отважиться и всё же передать их людям, которым они адресованы, это может стать самым впечатляющим подарком и укрепить ваши отношения.
Благодарность за Изобилие, которое ты получил, есть лучшая гарантия того, что оно продолжится. (пророк Мухаммед )🙏🏻🥰
Если вас кто-то обидел, будьте благодарны ему за то, что он дал вам возможность чему-то научиться . (Ошо)🙏🏻😊
Конечно, чтобы ощутить полный эффект от практик благодарности, нужно привыкнуть формировать это чувство в себе каждый день. Например, утром по дороге на работу можно обдумывать, за что вы признательны богу или жизни. Или вечером перед сном вспоминать, за что вы благодарны сегодняшнему дню.
Просто начните, пусть это будет всего 2–3 пункта, но запустив этот механизм — переключив мозг на волну благодарности, вы будете замечать всё больше положительных моментов, и список расширится.
❤ЧЕМ БОЛЬШЕ МЫ БЛАГОДАРИМ ЗА ТО, ЧТО ИМЕЕМ, ТЕМ БОЛЬШЕ ЭТО ПРИВЛЕКАЕМ В СВОЮ ЖИЗНЬ❤
